La GreenWeez MaXi-Race – Le tour du Lac d’Annecy par les montagnes

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L’édition 2021 du trail GreenWeez MaXi-Race a eu lieu ce week-end du 28 octobre 2021 dans la région d’Annecy.

8 parcours étaient proposés :

  • Ultra Race : 108km (6600m D+ et D-)
  • XXL Race : 115km (6700m D+ et D-)
  • XL-Race : 90km (4900m D+ et D-)
  • Maxi-Race : 82km (5000m D+ et D-)
  • Femina Race : 16km (950m D+ et D-)
  • Marathon-Race : 39km (3050m D+ et D-)
  • Short Race : 16km (950m D+ et D-)
  • Marathon-Expérience : 45km (2370m D+ et D-)

En solo ou en famille, une dizaine de coureurs du CSN se sont engagés sur 3 des parcours qui leur ont permis de découvrir des paysages uniques et des points de vues exceptionnels sur le Lac.

Retour en images

  • Marathon-Expérience : 45km (2370m D+ et D-)
  • Short Race : 16km (950m D+ et D-)

C’est en famille que Loulou et la Petite Val, accompagnés de leur fils, ont couru la Short-Race (pas si short que ça au passage…)

  • Ultra Race : 108km (6600m D+ et D-)

Un petit focus particulier sur la course de Stéphane qui nous a livré son retour d’expérience :

Arrivé sur Annecy avec un bon rhume, les conditions n’étaient pas optimales pour courir ce trail mais Stéphane avait malgré tout un bon moral.

Parti à 00h30 du bord du lac, les 30 premiers kms se sont plutôt bien passés avec l’ascension du col du Semnoz et la descente qui lui a valu deux chutes et un genou douloureux !!!

A partir de la deuxième ascension (col de la Cochette), les sensations ont été de moins en moins bonnes et Stéphane a décidé d’y aller plus tranquillement afin de pouvoir finir la course tout en restant dans les barrières horaires.

Au ravitaillement de Giez au 71e kilomètres (avec 3h d’avance sur cette fameuse barrière horaire) et après 16h de course, Stéphane s’est accordé une pause de 15 minutes durant laquelle il a pu se reposer sur une bonne dalle en béton, se changer et se préparer pour une seconde nuit en montagne.

Les jambes sont devenues bien douloureuses. Sa seule pensée : « finir, peu importe le chrono »

Malheureusement pour lui, les éléments (la pluie et le vent) se sont mis contre lui jusqu’à la fin de la course. Les kilomètres ont été alors de plus en plus difficiles. Cerise sur le gâteau : l’organisation a décidé de rallonger la course de 4 kilomètres afin d’éviter une zone devenue dangereuse (soit 112 kilomètres au total). Ce fût interminable…

La dernière descente sur Annecy fut une vraie patinoire, avec 2 nouvelles chutes, mais ses retrouvailles au bord du lac avec ses fils à 1 kilomètre de l’arrivée lui ont donné l’énergie qui lui manquait pour être « Finisher » en 29 heures et 28 minutes !

La course fut compliquée et Stéphane a bien mérité un peu de repos en famille. Mais pas pour très longtemps, il parait que de nouveaux projets trottent déjà dans sa tête 🙂

Bravo à vous tous pour vos performance exceptionnelles et merci de nous partager ces beaux moments.

Le Marathon de Paris, une histoire de famille

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Ce dimanche 17 octobre, 3 runners de la même famille ont participé au Marathon de Paris Edition 2021.

C’est David qui a décidé de s’inscrire.

Il a ensuite contaminé sa moitié, Magali, qui n’a pas SU lui dire non.

Magali avait absolument besoin d’un lièvre, Paul, qui n’a pas PU dire non à sa belle-mère !

Le reste de la famille s’est improvisé supporters : Valentine, Juliette, Florian, Oscar et Rose.

Rendez-vous était donc pris pour un départ sur les Champs Elysées.

David, malgré une blessure, boucle le marathon en 3h24.

Magali a réussi à tenir son objectif d’être en dessous de la barre des 4 heures avec 3h50.

Paul, sans préparation et pour son premier marathon, termine en 4h !

Paris est magique.

Leur tribu l’est également.

Bravo à vous !

Prochain rendez-vous à Annecy…

Et pendant ce temps-là, pour accompagner Jean-Marie dans sa préparation pour la SaintéLyon, Babass, Paul, Eric, Pierre et Christophe, Stéphane enchainent les sorties longues les week-end.

On ne lâche rien !

Enfin le début de saison !

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Pour certains, la saison vient de reprendre. Pour d’autres, elle ne s’est jamais arrêtée !!

Bilan du week-end pour Chaingy Sport Nature :

Nos athlètes se sont engagés sur 3 épreuves au Trail des Châteaux à Saint-Cyr en Val.

Sur le 16 km du trail des Châteaux, on retrouve Stéphanie, Valentine, Ludivine, Dominique et Paul.

Au départ du 23 km, , nous retrouvons nos marathoniens en préparation pour Paris : David et Magali, ainsi que Thomas.

Pierre-Louis, inscrit sur le fil la veille du départ sur le 8 km, a certainement eu un bon pressentiment puisqu’il termine la course sur le podium avec une très belle seconde place.

(PS : Pour tous les fans de Magali, rassurez-vous, elle va bien, son bobo est guéri J)

Un peu plus éloigné de chez nous, à Dinart, Céline et Laurent ont relevé le défi du Swim Run longue distance.

Ils terminent à la 7e place des équipes mixtes et 11e au scratch sur 105 participants.

Bravo à tous !

A la rentrée, je me mets à la course à pied !

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Si vous souhaitez courir les 12 prochains mois dans une ambiance conviviale et motivante, que vous soyez expert ou débutant, petits ou grands, c’est à Chaingy Sport Nature qu’il faut vous rendre !

Les bonnes raisons de nous rejoindre :

  • Des supers coachs
  • Des supers athlètes
  • Des entrainements avec des côtes (et surtout du plat), de la préparation physique, des groupes organisés par niveau
  • Pleins de courses et de trails au programme
  • Des sorties, des piques niques

Et pour les enfants, une équipe d’encadrants au top, des sorties en vélo, du tir à l’arc et des fous rires avec les copains et les copines.

Si vous voulez nous rejoindre, rendez-vous au 11 rue de la Groue à Chaingy.

Vous avez le droit à une séance pour essayer.

Mais bien souvent, nous essayer, c’est nous adopter.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter

C’est parti 🙂

C’est l’heure de la reprise !

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Nous l’attendions tous avec impatience ce jour de reprise.

Enfin, nous pouvons renouer dans de meilleures conditions avec notre sport et surtout nos adhérents, même si la pratique de notre activité est autorisée sous certaines conditions. Mais ces contraintes vont progressivement être levées, pour disparaitre au 30 juin (à confirmer bien évidemment !).

Le confinement ayant duré plusieurs mois, la reprise s’est faite selon le niveau de chacun et 2 groupes ont été créés.

Le Groupe « RSQ » ou renouer avec les séances de qualité.
Bref, le Groupe des « J’ai presque tout arrêté ! » et j’ai pris quelques kilos 
Même si les premières foulées ont été difficiles et le souffle un peu court, la reprise s’est faite au travers un petit footing et quelque fractionnés courts. Quelques figures libres ont été également été évaluées. La plus belle roue est incontestablement celle de Stéphanie J.

Le Groupe « JSA » ou Je suis d’Attaque
Ceux qui ont continué à courir et suivre les plans d’entrainements ont redémarré avec une séance agrémentée de côtes et de renforcement musculaire. A priori, malgré les efforts maintenus pendant le confinement pour garder un certain tonus musculaire, certains nous ont fait part de quelques courbatures 

Un point commun à ces 2 groupes : le plaisir de se retrouver.

Ne pas oublier pour les futurs séances ce nouvel accessoire de mode : le masque (seulement lorsque vous ne courez pas : départ, explications d’exercices, arrivée).

A très bientôt 🙂

Saison 2020/2021

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Suite à l’annulation du forum des associations, une permanence aura lieu le samedi 5 septembre 2020 de 9h à 12h devant notre local pour finaliser vos licences.

Les documents de renouvellements seront pré-remplis. Il restera seulement à les signer. Merci de vous munir de votre certificat médical ou questionnaire de santé, et de votre règlement (le montant vous sera communiqué par mail la semaine prochaine).

Chacun doit venir avec son propre crayon et porter son masque.

Le Club vous souhaite à tous une très belle rentrée !